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Vous souffrez de problèmes de bouche ?

Gingivites, mycoses, déchaussements dentaires, aphtoses, lichen plan… sont votre quotidien ? Alors parcourez ces lignes pour vous aider à lutter contre...


Une bonne hygiène dentaire

Pour avoir une bonne hygiène dentaire, il est recommandé de se laver les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes. Il faut également changer sa brosse à dents 4 fois par an et optez de préférence pour une brosse à dents en nylon à poils souples.

La technique de brossage est très importante. Poser la brosse à dents inclinée à 45° à cheval sur les dents et la gencive. Brosser par un mouvement semi-circulaire, en donnant à la brosse un mouvement en rouleau de la gencive vers la dent. Répétez ce geste. Ensuite brossez le dessus de vos dents en effectuant un mouvement de va-et-vient, de l’arrière vers l’avant.

Choisissez de préférence un dentifrice fluoré.


Schéma brossage de dents

Stop à la fumée !

Si vous fumez, il est essentiel pour votre bouche de pratiquer un sevrage au tabac actif.


RDV chez votre dentiste

En cas de saignements des gencives, il est très important de faire pratiquer un détartrage régulier par votre dentiste.


Le bicarbonate en bain de bouche

Pour renforcer votre hygiène bucco dentaire ou lutter contre les mycoses buccales, vous pouvez pratiquer des bains de bouche au bicarbonate. Vous trouverez ce produit chez votre pharmacien. Diluez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau.
Puis pratiquez un gargarisme avec la préparation et rincez vous la bouche avec de l'eau. Ce bain de bouche sera encore plus efficace s'il est réalisé après un brossage des dents.


Bouche sèche

Si vous êtes gênez par une sensation de "bouche sèche", vous pouvez mâcher du chewing-gum sans sucre pour stimuler vos glandes salivaires.

Nos conseils +

  • En complément de ces conseils santé, nous vous recommandons de suivre une cure Affections des Muqueuses Bucco-linguales 18 jours aux Thermes de Marlioz.
  • Pour vous aider dans votre sevrage au tabac, nous vous conseillons de suivre une cure Anti-tabac aux Thermes de Marlioz.

N'hésitez pas à consulter votre médecin si la gêne persiste. Ces conseils santé ne se substituent pas aux traitements médicaux.  


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