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Vous souffrez de douleurs cervicales ?

Faites ce petit test : Vous éprouvez des difficultés pour tenir votre téléphone sans les mains, calé entre votre oreille et votre épaule ? Et parcourez nos conseils pour éviter d'avoir mal au cou.


Réduisez vos douleurs articulaires

Durant une minute, toutes les heures, pensez à relâcher vos épaules et respirez profondément.


Protégez votre cou

Protégez vos cervicales du froid et des courants d'air avec un foulard ou une écharpe en toutes saisons pour éviter d'avoir mal au cou.


Exercices de respiration

Pour réduire vos douleurs cervicales, pratiquez quelques exercices de travail au bâton et de respiration. Cela permet d'améliorer l'ouverture de votre sternum.

Visionnez la vidéo ci-dessous :


Notre conseil +

  • En complément de ces conseils santé, nous vous recommandons de suivre une cure Rhumatologie 18 jours aux Thermes Chevalley.

Les exercices peuvent générer des tensions ou des gènes. En cas de douleur arrêtez l'exercice. N'hésitez pas à consulter votre médecin si la douleur persiste. Ces conseils santé ne se substituent pas aux traitements médicaux.


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